ラクに疲れず自宅で簡単☆健康カラダづくり講座

 

多くのストレスを抱える現代人に必要なことは「頑張りすぎない」こと。

心身の緊張を取り除き「自律神経を整える」ことで健康を維持できる方法を知りたい方必見の講座です。

講座トピックス

○正しい鼻呼吸を身につけ、カラダのだるさや息苦しさを解消

鼻呼吸は普段の呼吸の基本です。

口呼吸を解消し質のよい呼吸法を身に付ける方法をご紹介します。

○風邪知らずのカラダに!自律神経を整え免疫力UP

心身の不調と密接な関係にある「自律神経」

自律神経が乱れる原因と整える方法(呼吸法)をご紹介します。

○疲れず簡単!カラダづくりエクササイズ

一日数分でOK☆

心身の緊張を取り除く「ながら」で出来る簡単エクササイズをご紹介します。

その場ですぐに変化を実感できるほど効果があるのに、簡単ラクちん☆

講師

鈴木隆介(すずきりゅうすけ)

studioBodyLinkオーナー/健康運動指導士/JATI認定上級トレーニング指導者

概要

日時: 2018年3月17日(土)

時間: 13:00~14:30予定(開場12:45)

料金: 3,500円 (事前振込) ※当日券4,000円

定員: 6名 ※先着

お申し込みはこちら

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