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スタッフ

ダイエット成功率を上げる「外せない大前提」とは

こんにちは。 studioBodyLink所属トレーナーの平林です。   ダイエットを始めるときは、現状の体重や目標によって、やるべきこと、気をつける事が変わってくると思います。 ですが、どんな目標でも共通する …

「太るかも…」と思うと痩せない!?痩せ体質の思考とは

トレーナーの遠藤です。 今回は「考え方」についてお話します。   皆さんの周りにはこんな人はいませんか? 「私、食べたら太っちゃう体質なんですよね」という人です。 これが口癖の人、またそのような思考を持っている …

姿勢改善や肩こり軽減に!簡単エクササイズ『のびのび』

こんにちは。 studioBodyLink所属トレーナーの平林です。   今回は当スタジオでよく行うエクササイズの1つに『のびのび』という種目があります。 『のびのび』はとても簡単!少しポイントを意識するだけで …

みなさんはご自身の普段の体温を把握していますか?

こんにちは。 studioBodyLink所属トレーナーの平林です。   ここ最近では健康ブームでいろんな商品や健康法が載っている本など多く見かけます。 私がトレーニングを指導しているお客様方々も健康に対してと …

なぜ糖質が太るのか?そのサイクルを解説

こんにちは。 studioBodyLink所属トレーナーの平林です。   ダイエットをしようと思った時に食事を意識されると思います 今は糖質制限をされる方が多いです。 ではなぜ糖質が『太る』のか?簡単に説明しま …

もう一度自分の日常生活、習慣を見直してみてはどうですか?

カラダのお悩み トレーナー遠藤です。 ほとんどの人がカラダに関して、もっとこうなりたいという想いや悩みを少なからず持っていると思います。 痩せたい 姿勢を改善したい 腰が痛い 洋服がキレイに着られるカラダになりたい… 悩 …

姿勢で意識していることはありますか?

こんにちは。 studioBodyLink所属トレーナーの平林です。 一度は『姿勢』を意識したことがありますか? 姿勢の中でも「立ち姿勢」「歩き姿勢」「座り姿勢」など動きの姿勢もたくさんあります。 立ち姿勢の中で特にお悩 …

バランスボールを使ったウォーミングアップ

こんにちは。 studioBodyLink所属トレーナーの平林です。 カラダにお悩みがあり運動してもなかなか効果が出ない方を多くみかけます。 皆さんもそのようなお悩みはありませんか?   皆さんのカラダには重力 …

パーソナルトレーニングは生活習慣も改善し目標達成へ導くこと

トレーナー遠藤です。   突然ですが、あなたは今の自分の体に満足していますか? 多くの人は少なからず、もっとこうなれたらな…という気持ちを抱えながら、 今の自分の体と向き合っているのではないでしょうか? 肩コリ …

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