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週1回からはじめる 週1回で変わる

スタジオボディリンクは、週1回50分の運動でカラダをベースから整え、心身の健康と理想のスタイル作りをサポートする完全個別指導スタジオです。

ボディベース=姿勢×体質

美と健康に必要不可欠なことは”カラダのベースを整えること”

身体の歪みやたるみといった『スタイルの崩れ』、肩こり・腰痛・冷え・自律神経の乱れといった『身体の不調』、疲れやすい・疲れがとれないといった『体力の衰え』など、すべての美と健康には姿勢と体質が密接に関係しています。

イメージ姿勢のバランスが崩れると…□スタイルの悪化□脂肪や老廃物が溜まりやすい□内蔵機能の低下□身体の負担が増える□身体の動きが鈍くなる体質のバランスが崩れると…□ 肌の質(筋肉の質)の低下□代謝機能が落ちる□血行不良・むくみ・冷え□自律神経の乱れ□慢性的な疲労感・無気力感

姿勢と体質はお互いに作用していて、どちらか一方だけが良くなっても効果は長続きしません。姿勢と体質の両方を同時に整えることで、はじめて半永続的な美と健康が叶えられます。

スタジオボディリンクでは、姿勢と体質をカラダのベース(基礎)と考え、全身を効率的に整えるオリジナルメソッドを提供することで、お客様の心身の健康と理想のスタイル作りをサポートします。

ベースが整うから週1回で変わる

悩みが多くても大丈夫、全身を基礎から整える”ボディベーストレーニング”

様々な運動やエクササイズの効果は、姿勢のバランスや代謝機能が正常に働いた状態で行うことでより効果が高くなります。

忙しい合間を縫ってキツイ運動や筋トレを頑張っても、カラダが効果を受け入れる状態になっていないと結果につながりにくく、もったいないことになってしまいます。何をやってもなかなか成果が出ない…といった経験をお持ちの方は、カラダのベースが整っていないことが原因かもしれません。

カラダのベースづくりをしっかりと行うことで、1回あたりの運動効果が高まり、週1回50分という少ない時間でもカラダを変えることができるのです。また一過性の変化で終わってしまうことやリバウンドを招きにくく、半永続的な健康とスタイルを維持することができます。

カラダのベースを整えるオリジナルメソッドボディベーストレーニング

ボディベーストレーニングとは

ボディベーストレーニングは、姿勢と体質へ同時にアプローチし身体改善を図るスタジオボディリンクのオリジナルメソッドです。
『呼吸』のタイミングに合わせながら簡単な動きを組み合わせたエクササイズを行っていき、姿勢のゆがみと年齢と共に低下しがちな代謝機能や自律神経機能を整えます。

エクササイズの最中から体温が上がり、身体バランスが内側と外側両方から整っていくことがわかります。運動が苦手な方、体力に自信がない方でも無理なく取り組める運動ですので、どなたでも安心して行えます。また、専属の指導者が丁寧に指導し、身体の状態、お悩みに合わせて処方を行いますので、より高い効果が期待できます。

ボディベーストレーニングはこのような方におすすめです

お悩みが多い方

トレーニングは全身に作用するため、気になる部分が多い方にこそお勧めです。どんなお悩みにも一定の効果があります。

自分に合った方法が見つけられない方

ひとりひとりの身体に合わせて内容を調整しておりますので、どんな方にも効果を実感していただけます。

多忙な方・時間を有効に使いたい方

ベースがしっかりすることで、あらゆるケアや予防にかける時間の短縮につながります。

リニューアル特別メニュー

ご入会前にボディベーストレーニングを実際に体験していただけます。
ご自身の身体の状態や、お悩み解消に向けてどんなことをすれば良いのかのアドバイスもさせていただきます。お気軽にご相談ください。

≫ 体験レッスンのご案内

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