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「大学生の為のフィジカルトレーニング講座」イベントレポート

3月21日水曜日の春分の日は「大学生の為のフィジカルトレーニング講座」を開催いたしました。

あいにくのお天気でしたので、参加者は2名でしたが

ひとりひとりの時間を長くとることができ

『トレーニングの重要な考え方』『姿勢の取り方』『トレーニングの実践方法』を

しっかりと学んでいただけたかと思います。

ウォーミングアップもレジスタンストレーニングも実施した種目としては

オーソドックスなものばかりでしたが、

ちょっと意識を変えるだけで全く効果が変わってくるということを体感していただきました。

今後、トレーニングをしていく中で少しでも活かしていただけたら幸いです。

参加してくださった皆様、ありがとうございました。

 

 

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