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姿勢のバランスが崩れるということは、外見の変化だけでなく、基礎代謝や新陳代謝の低下など内面にも影響を及ぼします。
いちど失った筋肉やついてしまった脂肪をどうにかするより、予防するほうがずっとラクで効率的！姿勢のバランスを整えることは、アンチエイジング最大の近道なんです♪

「ボディベーストレーニング」は骨格、筋膜、横隔膜にアプローチすることで体幹バランスを整えスッキリとしたスタイルを目指すオリジナルメソッドです。同時に代謝機能や体液（血液やリンパなど）の循環を促すことで、冷えや自律神経の乱れといった体質バランスにも良い影響を与え、カラダの外と内、両面から健康美をつくります。

良いスタイルの土台となる肩甲骨・背骨・骨盤に適切にアプローチしていきます。骨格バランスを整えると同時に、骨周りの筋肉もほどよく鍛えられ引き締まっていきます。

皮膚の下で全身を袋のように覆う「筋膜」のゆがみは、皮膚のゆがみやたるみにも大きく影響します。筋膜が柔らかくなることで皮膚や筋肉にハリが生まれ、全身に良い影響を与えます。

背中～腰回りのハミ肉対策のキーポイント！正しい呼吸で横隔膜とお腹周りを上手に使うことで、カラダの内側から体幹を鍛えます。さらに鼻呼吸には体調を整える効果もあります。

身体の前面・背面・側面をバランスよく伸ばしていくことで筋膜や筋肉に刺激を与えます。部分的なストレッチではなく、指先からかかとまで全体的に伸ばすことで効率よく全身を整えていきます。

身体を左右に捻って背骨のねじれを解き、バランスを整えていきます。背骨は自律神経の働きに大きく関係しているため、体質改善にもとても重要なパーツです。

手足を振り子のように揺らしたり、勢いをつけてテンポよく曲げ伸ばしていきます。反動を使ったエクササイズは筋力に頼らず身体が自然な方向へ動くため、負担やリスクが少なく手軽に代謝や血行を促進できます。

※初回体験5,000円+プレ会費22,000円の合計金額です。
※別途入会金が必要となりますが、お試し会員期間中に退会される場合は入会金を返還します。

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