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絶対外せない美と健康のキホン・姿勢改善×体質改善カラダのベースメイクはじめよう

カラダをベースから整える
週1回50分のパーソナルレッスン

あらゆる美と健康の悩みは、姿勢と体質(カラダのベース)が整うことで根本から解決していきます。スタジオボディリンクでは、オリジナルメソッド『ボディベーストレーニング』を中心としたレッスンで、お客様の心身の健康と理想のスタイル作りをサポートいたします。

姿勢改善のメリット・背筋か伸びて背中スッキリ・引き締まった身体・肩こり首こり解消など
体質改善のメリット・太りにくくなる・代謝機能アップ・自律神経整う・冷えの解消など

カラダのベースメイク=姿勢×体質改善

美と健康に必要不可欠なことは”カラダのベースを整えること”

身体の歪みやたるみといった『スタイルの崩れ』、肩こり・腰痛・冷え・自律神経の乱れといった『身体の不調』、疲れやすい・疲れがとれないといった『体力の衰え』など、すべての美と健康には姿勢と体質が密接に関係しています。

イメージ姿勢のバランスが崩れると…□スタイルの悪化□脂肪や老廃物が溜まりやすい□内蔵機能の低下□身体の負担が増える□身体の動きが鈍くなる体質のバランスが崩れると…□ 肌の質(筋肉の質)の低下□代謝機能が落ちる□血行不良・むくみ・冷え□自律神経の乱れ□慢性的な疲労感・無気力感
姿勢と体質はお互いに作用していて、どちらか一方だけが良くなっても効果は長続きしません。姿勢と体質の両方を同時に整えることで、はじめて半永続的な美と健康が叶えられます。

スタジオボディリンクでは姿勢と体質をカラダのベース(基礎)と考え、全身を効率的に整えるオリジナルメソッドを提供することで、お客様の心身の健康と理想のスタイル作りをサポートします。

カラダのベースを整えるオリジナルメソッドボディベーストレーニング

ボディベーストレーニングは、姿勢と体質へ同時にアプローチし身体改善を図るスタジオボディリンク独自のメソッドです。

呼吸のタイミングに合わせながら簡単なエクササイズを行っていき、姿勢のゆがみと年齢と共に低下しがちな代謝機能や自律神経機能を整えます。

姿勢と体質を根本改善するためには、ひとりひとり必要な要素が異なります。ボディベーストレーニングはお客様ごとに内容を調整して行うため、多くの方に効果を実感していただけます。

  • 『呼吸+のばす』エクササイズ
  • 『呼吸+ねじる』エクササイズ
  • 『呼吸+ゆらす・はずむ』エクササイズ

呼吸に合わせながら『のばす』

身体の前面・背面・側面をバランスよく伸ばしていくことで筋肉や筋膜に刺激を与えます。腕だけ、脚だけといった部分的なストレッチではなく、指先からかかとまで全体的に伸ばすことで効率よく全身を整えていきます。
のばす

背骨の『ねじれ』をときほぐす

身体を左右に捻って背骨のねじれを解き、バランスを整えていきます。背骨は自律神経の働きに大きく関係しているため、姿勢だけでなく体質改善にもとても重要なパーツです。

力の要らない『反動』のエクササイズ

手足を振り子のように揺らしたり、勢いをつけてテンポよく曲げ伸ばしていきます。反動を使ったエクササイズは筋力に頼らず身体が自然な方向へ動くため、負担やリスクが少なく手軽に代謝や血行を促進できます。
はずむ・ゆらす

ベースが整うから週1回で変わる

ボディベーストレーニングはこのような方におすすめです

お悩みが多い方

トレーニングは全身に作用するため、気になる部分が多い方にこそお勧めです。どんなお悩みにも一定の効果があります。

自分に合った方法が見つけられない方

ひとりひとりの身体に合わせて内容を調整しておりますので、どんな方にも効果を実感していただけます。

多忙な方・時間を有効に使いたい方

ベースがしっかりすることで、あらゆるケアや予防にかける時間の短縮につながります。

様々な運動やエクササイズの効果は、姿勢のバランスや代謝機能が正常に働いた状態で行うことでより効果が高くなります。

忙しい合間を縫ってキツイ運動や筋トレを頑張っても、カラダが効果を受け入れる状態になっていないと結果につながりにくく、もったいないことになってしまいます。何をやってもなかなか成果が出ない…といった経験をお持ちの方は、カラダのベースが整っていないことが原因かもしれません。

イメージ

カラダのベースづくりをしっかりと行うことで、1回あたりの運動効果が高まり、週1回50分という少ない時間でもカラダを変えることができるのです。また一過性の変化で終わってしまうことやリバウンドを招きにくく、半永続的な健康とスタイルを維持することができます

リニューアル特別メニュー

期間限定特別メニュー

初回カウンセリング&体験レッスン

カウンセリングとご一緒に、ボディベーストレーニングを実際に体験していただける特別メニューです。

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