• フルマラソン完走、自己記録更新！
• 本格的なランニングフォームを身につけたい！
• 怪我や痛みの原因、予防方法を学びたい！
• 自己流トレーニングに行き詰まり…
• ライバルに少しでも差をつけたい！
• プロの指導を独占したい！

パーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマン（１対１）運動指導を行います。 ひとりひとりの目標や身体の状態に合わせて最適なプログラムを組み、細かく指導を行うため、短時間で高い効果が出やすいという特徴があります。

スタジオボディリンクでは目的やお悩みはもちろん、年齢や体格、健康状態、性格、クセ、日常生活まで考慮し組み立てた「あなただけの」トレーニングメニューをご提案し目標達成までしっかりとサポートいたします。

ひざの痛み、足首の痛み、お尻の痛み、腰の痛みなど、ランニング時に起こる痛みの主な原因は身体のバランスが崩れていることにあります。それにはランニングフォームだけでなく、普段の立ち姿勢や座り姿勢、歩き方のバランスが大きく影響しています。一見無関係のように思えるかもしれませんが、歩くなど「日常の動き」のバランスが崩れているのに、ランニング(走る)といった「非日常の動き」を行う場合には正しくバランスが取れている…という状況はあまり考えられません。

スタジオボディリンクでは「普段の姿勢」と「ランニング中の姿勢」両面からあなたのランニングフォームを整え、適切な走り方やメンテナンス方法をマンツーマンで細かく指導いたします。

スタジオではトレーニングを週に1回、3ヶ月続けていただくことをご提案しています。

毎週お会いしてフォームチェックすることで細かな変化にも気がつき、すぐに修正ができるため、効率よく良いフォームが身についていきます。また一般的に身体が新しい動きを覚え、定着するまでには約3ヶ月かかると言われています。クセのついたフォームをリセットし、正しいフォームや質の良い筋肉を身に付けるためには、3ヶ月間（最低2ヶ月間）必要と考えています。

またあらかじめ期間を設定することで、マラソン大会などイベントに向けた計画的なトレーニングが行えるようになっています。

その他費用　メンバー入会金　￥15,000

お支払い方法

クレジットカード（1ヶ月ごとに自動決済）

初回のお手続きのみで毎月自動的に受講料が引き落とされます。払い忘れや振込手数料の負担などの心配がなく、ストレスフリーで通っていただけます。※その他のお支払方法はご相談ください。

価格はすべて税込（10％）です

内容

• カウンセリング
• 姿勢バランス測定＆筋肉測定
• ランニングフォームチェック
• トレーニング体験

持ち物

• 運動しやすい服装（更衣室をご利用いただけます）
• ランニングシューズ（屋外用）
• 汗ふきタオル
• 飲料（フタつきの容器でお持ちください）

おひとり様1回限り／5,000円(税込)

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