- 身体づくり・体力づくり
- フォーム習得
- 姿勢のゆがみ改善
- 屋外実走
- その他サポート
身体づくり・体力づくり
怪我をしない身体づくり、速く走るために必要な身体づくり、マラソン後半の失速防止など、質の良い筋肉や柔軟性を身につける筋力トレーニングやストレッチを行います。
ランニングフォーム習得
クセのついたフォームをリセットし、正しいランニングフォームを習得していきます。 iPadProでの動画撮影で走り方のクセを分析し、個々に合わせた方法で修正していきます。
姿勢のゆがみ改善
ランニングフォームの乱れには「姿勢のバランス」が大きく関わっています。骨格のゆがみや動作のクセを取り除き、重心バランスの良い身体作りを行っていきます。
屋外実走トレーニング
皇居平川門まで約1kmの好立地スタジオならでは。時にはスタジオを飛び出し皇居や近くの公園で実走を交えたトレーニングを行います。
スタジオ外のサポート
日々の練習メニュー相談、レース前後の身体メンテナンス、栄養補給のアドバイスなど、楽しいランニングライフをサポート致します。
定期的なトレーニングには理由があります。
スタジオではトレーニングを週に1回、3ヶ月続けていただくことをご提案しています。
毎週お会いしてフォームチェックすることで細かな変化にも気がつき、すぐに修正ができるため、効率よく良いフォームが身についていきます。また一般的に身体が新しい動きを覚え、定着するまでには約3ヶ月かかると言われています。クセのついたフォームをリセットし、正しいフォームや質の良い筋肉を身に付けるためには、3ヶ月間（最低2ヶ月間）必要と考えています。
またあらかじめ期間を設定することで、マラソン大会などイベントに向けた計画的なトレーニングが行えるようになっています。
その他費用 メンバー入会金 ￥15,000
お支払い方法
クレジットカード（1ヶ月ごとに自動決済）
初回のお手続きのみで毎月自動的に受講料が引き落とされます。払い忘れや振込手数料の負担などの心配がなく、ストレスフリーで通っていただけます。※その他のお支払方法はご相談ください。
価格はすべて税込（8％）です
