ケガなく、ラクに走れるカラダとフォームで記録更新！
プロランニングコーチ監修ランナー特化型パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは
ひとりひとりの目標や身体の状態に合わせて最適なプログラムを組み、細かく指導を行うため、短時間で高い効果が出やすいという特徴があります。
スタジオボディリンクでは目的やお悩みはもちろん、年齢や体格、健康状態、性格、クセ、日常生活まで考慮し組み立てた「あなただけの」トレーニングメニューをご提案し目標達成までしっかりとサポートいたします。
こんなお悩みや思いはありませんか？
□ フルマラソン完走、自己記録更新を狙いたい
□ 本格的なランニングフォームを身につけたい
□ 怪我や痛みの原因、予防方法を学びたい
□ 自己流トレーニングに行き詰まりを感じている
□ ライバルに少しでも差をつけたい
□ プロの指導を独占したい
ひとつでも当てはまった方は、パーソナルトレーニングが向いています！
スタジオボディリンクでは、プロランニングコーチ監修の本格的なトレーニングを、おひとりおひとりの目標や走力にあわせカスタマイズしてご提案しています。
パフォーマンスアップに欠かせない「カラダづくり」「フォームづくり」の指導から「健康のためにランニングを始めたい」といった日課ランニング（ジョギング）の習慣化サポートまで幅広く対応しています。
あなたのふだんの姿勢がランニングフォームに影響しているかもしれません
ひざの痛み、足首の痛み、お尻の痛み、腰の痛みなど、ランニング時に起こる痛みの主な原因はカラダのバランスが崩れていることあります。
それにはランニングのフォームだけでなく、ふだんの立ち姿勢や座り姿勢、歩き方のバランスが大きく影響しています。
一見無関係のように思えるかもしれませんが、歩くなど「日常の動き」のバランスが崩れているのに、ランニング(走る)といった「非日常の動き」を行う場合には正しくバランスが取れている…という状況はあまり考えられません。
トレーニング内容を一部ご紹介
お悩みや目標設定によりカスタマイズいたします。どんな小さなことでも構いませんのでお気軽にご相談ください。
姿勢バランスチェック
姿勢分析器ゆがみーるを使用し、姿勢バランス、筋バランスをチェック。現状の課題、怪我の根本原因を見つけ出します。
ipadproと、動作分析ソフトを利用し、現状のランニングフォームを把握。現状の課題や、改善案を提案します。
姿勢改善・フォーム習得トレーニング
クセのついた姿勢やフォームをリセットし、正しいランニングフォームを身につけていきます。
また、毎週定期的にトレーニングをすることで、体調や体力に応じた適切なアドバイス、メニューの変更など臨機応変な対応でより効果を高められます。
身体づくり・体力づくり（フィジカルトレーニング）
怪我をしない身体づくり、速く走るために必要な身体づくり、マラソン後半の失速防止など、質の良い筋肉や柔軟性を身につける筋力トレーニングやストレッチを行います。
屋外実走トレーニング
皇居平川門まで約1kmの好立地スタジオならでは。時にはスタジオを飛び出し皇居や近くの公園で実走を交えたトレーニングを行います。
正しい動きが身になるまでに必要な期間があります
一般的に身体が新しい動きを覚え、定着するまでには約3ヶ月かかるといわれています。
癖のついた姿勢やフォームをリセットし正しいフォームや質の良い筋肉を身に付けるために、スタジオボディリンクのパーソナルトレーニングは、通常3ヶ月間、最低でも2ヶ月間続けていただくプランをご提案しております。
また、あらかじめ期間を設けることで、あなたの目標達成やイベント(マラソン大会など)までに必要なトレーニングをより計画的に行えるようにしています。
トレーニングのない日も充実2つのサポート
自宅でかんたんエクササイズシート
ご自宅でも簡単にトレーニングを行うことができるオリジナル資料をご用意。お悩みや目的に応じて最適なエクササイズをトレーナーがピックアップします。またスタジオで行った内容を復習することでより効果を高められます。
困ったときにはいつでもメール相談
日常の過ごし方や動き方、エクササイズのやり方に疑問や不安を感じたらメールでご相談ください。トレーナーより24時間以内に返信いたします。
どんな小さなお悩みでも大丈夫です。トレーニング最終日まで、いつでも何度でもお送りいただけます。
通いやすい2つの工夫
いつもの時間に予約が取りやすい！完全会員制
集中してトレーニングをしていただけるよう、同時間帯のご予約数を最大2名までに制限させていただいております。
その中で多くの方に「いつもの時間、いつもの曜日」にご予約を取っていただきやすいよう完全会員制とさせていただきました。もちろん毎回違う曜日、違う時間も可能です。
お休みしても最後までしっかりサポート
体調やお仕事の都合で毎週来ることができなかった場合、最大2週間まで延長してサポートいたします。またはペースアップなど既定の回数をきちんと終えられるようご提案します。
※最大延長期間はプランにより異なります。
料金プラン(ランニングトレーニング)
価格はすべて税込（8％）です
| 2ヶ月 ライトプラン | 週１回 50分 x 全８回 | 月額 ￥44,000 （￥11,000／回） | 総額 ￥88,000 ＋入会金 |
| 3ヶ月 スタンダードプラン | 週１回 50分 x 全１２回 | 月額 ￥42,000 （￥10,500／回） | 総額 ￥126,000 ＋入会金 |
| 3ヶ月 プレミアムプラン | 週２回 50分 x 全２４回 | 月額 ￥80,000 （￥10,000／回） | 総額 ￥240,000 ＋入会金 |
その他費用 メンバー入会金 ￥15,000
お支払い方法
クレジットカード（1ヶ月ごとに自動決済）
初回のお手続きのみで毎月自動的に受講料が引き落とされます。払い忘れや振込手数料の負担などの心配がなく、ストレスフリーで通っていただけます。
銀行振込一括払いなら 受講料がオトクです♪
| 2ヶ月 ライトプランの場合 | 通常 ￥ |
￥2,000 OFF! |
| 3ヶ月 スタンダードプランの場合 | 通常 ￥ |
￥2,000 OFF! |
| 3ヶ月 プレミアムプランの場合 | 通常 ￥ |
￥2,000 OFF! |
よくある質問
- 体験はありますか？
- おひとりさま1回限り、特別価格で体験していただけます。
入会金不要、特別価格でお受けいただけるトライアルプランがございますのでお気軽にお試しください。
- 都度払いはありますか？
- 90分1dayレッスンがございます。
トライアルレッスンを受けていただいた方対象の1回完結プランです。マラソン大会前の調整などにご利用ください。詳しくはこちら
ボディリンクのパーソナルトレーニングをはじめてご利用になるすべての方に受講していただけます。
プログラムを実際に体験したうえで開始していただきたいため、入会金不要の体験プログラムをご用意いたしました。
トライアルレッスン一例
内容
・カウンセリング
・姿勢バランス測定＆筋肉測定
・ランニングフォームチェック
・トレーニング体験
持ち物
・運動しやすい服装（更衣室をご利用いただけます）
・ランニングシューズ（屋外用）
・汗ふきタオル
・飲料（フタつきの容器でお持ちください）
よくある質問
- レッスンを見学することはできますか？
- 申し訳ございませんが見学はお受けしておりません。
お客様にリラックスした環境でレッスンに集中していただくため、原則ご予約者様以外の入室をお断りしております。また同様の理由から入室可能時刻をご予約の10分前とさせていただいております。
- 友人や家族に付き添ってもらいたいのですが…
- トライアルプログラムに限り、成人の方1名様までと一緒にご入室いただけます。
ご予約時にお連れの方がいらっしゃる旨ご連絡ください。託児等はお受けいたしかねます。2回目からは上記の理由と安全管理のため、ご予約者様以外の入室をお断りしております。ただしレッスンを受けられる方が未成年の場合、保護者の方の見学が可能です。
- ビジター会員（無料）とメンバー会員（有料）の違いは何ですか？
- メンバー会員のみご利用いただけるサービスや割引がございます。
パーソナルトレーニングはメンバー会員の方のみご利用いただけます。また1dayレッスン(90分都度払い)をメンバー価格でご利用いただけます。そのほかイベントの優先案内やプレゼント企画などをご用意しております。
ご利用料金全額返金保証
トライアルの内容にご満足いただけなかった場合はその場で代金を全額お返しいたします。
また、カウンセリングや姿勢測定の結果、当スタジオでは改善が見込めない場合やご要望にお応えできないと判断した場合にも代金をお返しいたします。（必要に応じ適切な機関をご案内します。ご相談ください。）
「自分にできるだろうか」「自分に合っているだろうか」とお考えの方も安心してお試しください。
※返金のお申し出は当日のみ有効です。後日対応やお客様都合による返金は致しかねます。また以後のご利用及びメンバー会員登録を制限させていただきます。
スタジオを安全にご利用いただくために
当スタジオをはじめてご利用なる方へビジター会員登録(無料)をお願いしております。非会員の方は会員規約をお読みいただき、必要事項をご記入していただきます。ダウンロードし事前に記入してお持ちいただくと受付がスムーズです。プログラム開始時にご記入いただくカウンセリングシートもご用意しております。
