• パフォーマンスアップには筋トレがいいっていうけど、どうやって鍛えたらいいかわからない。
  • 仲間にばれずに、こっそりレベルアップしたい。
  • もっと専門的にトレーニング法を学びたい

こんな悩みを持っている大学生アスリートの皆さん。

一緒にフィジカルを鍛えて、レベルアップを目指そう!

このレッスンでは、カラダを鍛えるために押さえておかなきゃいけない、体の動かし方、姿勢の取り方、トレーニングの実践方法をわかりやすく教えます。

明日からのトレーニングや自分のカラダに対する考え方が変わります。

友達も誘って参加していただいてもオッケー!

一緒にフィジカルを鍛えて、レベルアップを目指そう!!

※高校生・一般の方も参加可能です!

 

前回の講座の様子

【内容】

  • 上手にカラダを使うためのウォーミングアップ、姿勢の考え方をレクチャー
  • パフォーマンスアップのためのトレーニング

(実際に取り入れやすい自体重を用いた筋力トレーニング、ウエイトを用いた筋力トレーニングなど)

※後半は筋トレを中心にレッスンを進めていきます。

 

【定員】

6名

【料金】

大学生・高校生 ¥1,000

一般 ¥2,000

当日現金払い ※大学生・高校生料金の場合は学生証などをご提示ください。

【日時】

6月3日(日) 18:00-19:30(90分)

【場所】

studioBodyLink スタジオボディリンク

東京都千代田区神田神保町2-10-31iWビル6F (アクセス

【持ち物】

・運動しやすい服装 ※室内シューズは不要です

・タオル・飲料など

【講師】

遠藤写真

遠藤佳生(えんどうよしき)

studioBodylink所属トレーナー

怪我予防・改善、コンディショニングのスペシャリストであるアスレティックトレーナーの有資格者。

トレーニングを科学的観点からアプローチし、パフォーマンスアップのためのプログラムを組み立てる。

一般の人を対象としたパーソナルトレーニングのほか、高校のサッカー部でのフィジカルトレーニング指導、小・中学生のランニング指導なども行う。

保有資格

日本体育協会公認アスレティックトレーナー(JASA‐AT)

日本トレーニング指導者協会公認トレーニング指導者(JATI-ATI)

日本サッカー協会C級コーチ

 

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備考欄に「大学生・高校生・一般」いずれかをご記入ください。