健康カラダづくり講座

満員御礼!募集〆切りました。

ラクに疲れず自宅で簡単・健康カラダづくり講座(全2回)

毎月大好評の健康セミナー、4月も開催します!

いつも大ボリュームで広く浅くの内容になってしまうのですが、今回は2回連続講座として開催。

ひとつひとつのテーマを深く詳しくご紹介します。

第1回のテーマは心と身体をほぐす「ゆるゆる編」

第2回のテーマは弾力を取り戻す「ハリツヤ編」

もちろん単発受講のお申し込みもOKです。ぜひご参加ください♪

 

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3月の健康カラダづくり講座のレポートはこちら♪

 

コツさえ知れば誰でも健康に近づく♪頑張りすぎない体調の整え方を学びませんか?

多くのストレスを抱える現代人が若さと健康を維持するために必要なことは

『体調の整え方を知っていること』

『ラクに効果があるものを実践すること』

本講座では、簡単かつ効果抜群の不調を改善する『体調管理法』と『カラダづくり』を講義と実践を交えてご紹介していきます。

 

第1回・心と身体をほぐす「ゆるゆる編」

こり固まった心と身体をほぐしリラックス

身体の緊張は肩こり腰痛などのカラダの不調の大敵です。

疲れを取り除くことに『頑張ること』は必要ナシ!『疲れない』『気持ちいい』『効果抜群』の健康のコツをご紹介します。

 

【日時】

2018/4/14(土) 13:00-14:30(開場12:45)

【講義】

知れば納得!いますぐマネできる『心身ともに健康』の秘訣

【実践】

『ながら』で簡単、カラダの緊張を緩めるゆるゆる運動

 

第2回・弾力を取り戻す「ハリツヤ編」

赤ちゃんのようなハリのある身体をめざそう

ハリや弾力を維持するキーポイントは体温と○○?

身体の不調が解消するだけでなく、スタイルの変化もその場ですぐ実感することができるマル秘テクニックをご紹介します。

 

【日時】

2018/4/30(月・祝) 10:00-11:30(開場9:45)

【講義】

知らないと損!若さと健康維持につながる知識と心がけ

【実践】

時短で簡単ハリツヤエクササイズ

 

講師

鈴木 隆介(すずきりゅうすけ)

studioBodyLinkオーナー/健康運動指導士/JATI認定上級トレーニング指導者

「頑張らない」で「ムリなく続ける」をモットーに 幼児から高齢者まで幅広い層への健康・運動指導実績を誇る。

生活習慣病予防・エクササイズ指導など雑誌やWEBサイト記事監修多数。

 

概要

【日 時】

ゆるゆる編 4/14(土) 13:00-14:30(開場12:45)

ハリツヤ編 4/30(月・祝) 10:00-11:30(開場9:45)

【対 象】

おおむね30歳以上の男女

【定 員】

各回 6 名 ※先着

【料 金】

2回分 7,000円 ※事前振込(単発受講4,000円)

【会 場】

スタジオボディリンク

東京都千代田区神田神保町2-10-31 iWビル6F (アクセス

【用 意】

動きやすい服装・筆記具

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