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コラム

「太るかも…」と思うと痩せない!?痩せ体質の思考とは

トレーナーの遠藤です。 今回は「考え方」についてお話します。   皆さんの周りにはこんな人はいませんか? 「私、食べたら太っちゃう体質なんですよね」という人です。 これが口癖の人、またそのような思考を持っている …

姿勢改善や肩こり軽減に!簡単エクササイズ『のびのび』

こんにちは。 studioBodyLink所属トレーナーの平林です。   今回は当スタジオでよく行うエクササイズの1つに『のびのび』という種目があります。 『のびのび』はとても簡単!少しポイントを意識するだけで …

なぜ糖質が太るのか?そのサイクルを解説

こんにちは。 studioBodyLink所属トレーナーの平林です。   ダイエットをしようと思った時に食事を意識されると思います 今は糖質制限をされる方が多いです。 ではなぜ糖質が『太る』のか?簡単に説明しま …

[コラム]たったひとつで全身引き締め!超万能エクササイズ「ブリッジ」

二の腕から太ももまで「たったひとつ」で全身引き締め!超万能エクササイズの正体とは? こんにちは!スタジオボディリンクです。 今回は全身引き締めに効果抜群! だけどとっても簡単で時間もかからない超万能なエクササイズをご紹介 …

[コラム]姿勢の悪さが美容ケアやダイエットの効果を半減させている!?

姿勢が美容に与える影響をご存知ですか? こんにちは!スタジオボディリンクです。 今回は姿勢と美容の関係性についてお話いたします。   多くの女性の願いをかなえるため、現代ではさまざまな美容ケアグッズやアンチエイ …

[コラム]長時間のデスクワークによる肩こりは予防できるのか?

長時間のデスクワークによる肩こりは防げるの? こんにちは!スタジオボディリンクです。 よく「長時間のデスクワークでも肩がこらない方法はあるの?」 というご質問をいただきます。   実は……完全になくす方法はあり …

[コラム]あなたの「ちょっとしたこと」が老化を加速させている…かも?

毎日の「ちょっとした」動作によって老化を加速させている…かも? こんにちは!スタジオボディリンクです。 今回は姿勢と老化の関係性について少しお話いたします。   実は、わたしたちの骨格は、加齢や運動不足による筋 …

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