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イベントレポート

「ダイエット&サプリメント栄養基礎講座」イベントレポート

6月16日土曜日は「ダイエット&サプリメント栄養基礎講座」を行いました。 今回の講座では「栄養」について広く取り上げました。 健康的な身体、スタイルを維持するために必要な栄養素と適切な量 日常の食事では補いきれない栄養素 …

「健康カラダづくり講座・ハリツヤ編」イベントレポート

4月30日 日曜日は「ラクに疲れず自宅で簡単☆健康カラダづくり講座・ハリツヤ編」を行いました。 毎月第3土曜日の午後に開催していた健康セミナー 今回はいつもと違い日曜午前開催ということもあり、なんと追加席まで完売の満員御 …

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「健康カラダづくり講座・ゆるゆる編」イベントレポート

4月14日土曜日は「ラクに疲れず自宅で簡単☆健康カラダづくり講座・ゆるゆる編」を行いました。 「心と身体をほぐしてゆるめる」をテーマに講義と簡単な体操実習を行いました。 よく「リラックスして~」「脱力して~」といいますが …

「大学生の為のフィジカルトレーニング講座」イベントレポート

3月21日水曜日の春分の日は「大学生の為のフィジカルトレーニング講座」を開催いたしました。 あいにくのお天気でしたので、参加者は2名でしたが ひとりひとりの時間を長くとることができ 『トレーニングの重要な考え方』『姿勢の …

「ラクに疲れず自宅で簡単☆健康カラダづくり講座」イベントレポート

3月17日土曜日は「ラクに疲れず自宅で簡単☆健康カラダづくり講座」を行いました。 今回のテーマである「カラダづくり」は、いわゆる体力づくりではなく「調子が良くなるカラダづくり」。 「なんとなく調子が良くないな」「なんとな …

「今日からはじめる腰ラク生活講座」イベントレポート

3月11日日曜日は「今日からはじめる腰ラク生活講座」を開催しました。   立つ、座る、歩くなど「腰に負担のかかりにくい姿勢や動き方」を中心に 身近なものを使って簡単にできる腰痛改善エクササイズも実践! 盛りだくさんの内容 …

講座「正しい呼吸が心身の健康を作りだす」イベントレポート

2月17日土曜日は「正しい呼吸が心身の健康を作りだす」セミナーを行いました。 冷えや睡眠不足など「万病のもと」と呼ばれる不調の解消には 呼吸が大きくかかわっています。 ちょっとしたことで 毎日の呼吸に対する考えがガラッと …

「正月太りは早めの対処が大吉☆新春ダイエット講座」イベントレポート

1月20日土曜日は「新春ダイエット講座」を開催しました♪ 栄養学を中心にカロリーやBMIがダイエットにはあまり関係のない指標であること 一般的に身体によいとされているものが実は・・・などといった盛りだくさんの講座となりま …

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