鍛えないトレーニングの様子

毎日の「ちょっとした」動作によって老化を加速させている…かも?

こんにちは!スタジオボディリンクです。

今回は姿勢と老化の関係性について少しお話いたします。

 

実は、わたしたちの骨格は、加齢や運動不足による筋肉の衰え以外にも、歩き方、立ち方、座り方、物の持ち方や手の上げ方など、ふだんの何気ない動きのクセによって少しずつ変化しています。

その小さなクセが積み重なり、姿勢のバランスが崩れた状態になると、全身に必要以上の負担がかかってしまいます。

 

「姿勢が悪くても、肩こりや腰痛になるだけじゃないの?」なんて侮ってはいけません。

姿勢バランスの崩れによって、血液やリンパなど体液循環が滞ってしまうということは…

老廃物が排出されにくい体質になっているということなんです!

 

「良くない姿勢」は「代謝が落ちる姿勢」

「姿勢が悪い」は、猫背やO脚などいわゆる「骨格」のバランスだけの問題ではありません。

「太りやすい」「むくみやすい」といった体型の変化や

ターンオーバーの遅れによる「たるみ」「老け感」など見た目全般に悪い影響が出てしまいます。

 

つまり「良い姿勢」は最短で簡単なエイジングケア!

たくさんがんばって美容ケアや筋トレ、ダイエットをしても、普段の姿勢や生活がその効果を弱めてしまっているとしたら…とてももったいない!!

「ちょっとしたクセ」をなくし、毎日良い姿勢で過ごすことはエイジングケアの近道です♪

姿勢改善・美姿勢習得は神保町スタジオボディリンク
studioBodyLink -神保町スタジオボディリンク-

スタジオボディリンクの姿勢改善プログラムは、いわゆる猫背矯正や骨盤矯正にとどまらない、若さや健康を保つための方法を学ぶレッスンです。
ご自身の力で美と健康をキープしていきたい方、ぜひスタジオボディリンクへお越しください。

忙しい現代人の健康を総合サポート・姿勢改善に特化したスタジオ・神保町スタジオボディリンク