神保町駅から徒歩2分皇居間近の予約制パーソナルトレーニングスタジオ

ランニング

走り方が変わればランニングが今よりもっと楽しくなる 身体のゆがみフォームからフォームを改善するボディリンクのパーソナルトレーニング

マンツーマンで負担をかけずに走れる「カラダ」と「フォーム」づくり

健康のためにランニングを始めたい
ケガをしないランニングフォームを身に付けたい
フルマラソンを完走したい…など
習慣ランニング(ジョギング)からパフォーマンスアップまで「走」に関するさまざまなトレーニングを行います。

「いまの姿勢」を知ることが目標達成への近道

ひざの痛み、足首の痛み、お尻の痛み、腰の痛みなどランニング時に起こる痛みの原因はカラダのゆがみにあるってご存知ですか?
ランニングフォームはもちろんですが、日常での 立つ・座る といった姿勢の影響も少なくはありません。
スタジオボディリンクではあなたの今の姿勢から目標までに必要な要素を見出し、適切な走り方やメンテナンス方法をマンツーマンで細かく指導いたします。
けが予防・痛み予防・ランニング時に起こりやすいケガや痛みの原因を知り根本から改善。毎日のランニングをより楽しく快適に。記録更新・マラソン完走・自己記録更新には良いフォームの習得が不可欠。あなたの目標に合わせたランニングメニューをトレーナーがアドバイス。健康維持・健康増進・ランニングは誰でも気軽にはじめられるからこそ、安全に継続できるように体力に応じた楽しみ方や習慣化をしっかりサポート。

ランナーとしてのリスタートを切る3ヶ月「スタートプログラム」

長年のクセを取り除き記録を向上させるプロセス

お肌にニキビができてから治るまでに時間がかかるように、カラダも変化、改善するまでに一定期間を必要とします。
例えば、今より筋肉を増やすためには最低2ヶ月かかります。
そのために癖のついた姿勢やフォームをリセットし、正しいフォームや質の良い筋肉を身に付けるために必要な期間を設けました。
また、毎週定期的にトレーニングをすることで、体調や体力に応じた適切なアドバイス、メニューの変更など臨機応変な対応でより効果を高められます。
※ライトプランは2ヶ月です。

ランニングトレーニングの内容

怪我の原因や、長続きしない原因はランニングフォームを改善することが効果的です。自然な動きに合った効率のよりフォームを身に着けることで、ラクにスピードが出るようになります。

身体バランスチェックとランニングフォーム分析

姿勢分析器ゆがみーるを使用し、姿勢バランス、筋バランスをチェック。現状の課題、怪我の根本原因を見つけ出します。
ipadproと、動作分析ソフトを利用し、現状のランニングフォームを把握。現状の課題や、改善案を提案します。

フォーム改善

ランニング時の姿勢、腕ふり、接地の仕方などイチから丁寧に指導致します。
スキップやランニングドリルなどを行い正しいフォームを身につけます。

目標に合わせた身体づくり・体力づくり

怪我をしない身体、速く走るために必要な身体、マラソン後半の失速防止など、筋力トレーニング、ストレッチ、ピラティスなど状態に合わせてトレーニングメニューを作成し行います。

ランニングの知識やメニュー相談

ランニングシューズの選び方やウエアによる特性の違いなどランニングに関する知識、普段の練習メニューや目的に合わせたメニューをアドバイス致します。

疲労回復リラクゼーション

翌日に疲れを残さないようにリフレッシュしてトレーニングを終えます。アロマを利用したリラクゼーションやクールダウンのストレッチングなど体調に合わせて行います。

皇居でランニング&トレーニング

皇居平川門まで約1kmの好立地スタジオならでは!
時にはスタジオを飛び出し皇居や神保町のオフィス街を実走をすることも。
(トレーニングの目標や進行状況、天候によります)
皇居ランニング

トレーニングの日以外も充実サポート

自主トレ用エクササイズ資料

自宅で簡単セルフストレッチ!ご自身でトレーニングを行うことができるオリジナル資料をご用意。
お悩みや目的に応じて最適なエクササイズをトレーナーがピックアップします。
またスタジオで行った内容を復習することでより効果を高められます。

いつでもメール相談

ご自宅でも、外出先でもいつでも相談ランニングやトレーニングの方法に疑問や不安を感じたらメールでご相談ください。トレーナーより24時間以内に返信いたします。
どんな小さなお悩みでも大丈夫です。トレーニング最終日まで、いつでも、何度でもお送りいただけます。

選べる料金プラン

基本料金+オプション料金の価格となります。

チャレンジプラン「ライト」回数60分×8回|間隔週1回ペース※目安|期間8週間(約2ヶ月)※最大延長保証1週間|ご利用料金86,400円(税込)
おすすめプラン「スタンダード」回数60分×12回|間隔週1回ペース※目安|期間12週間(約3ヶ月)※最大延長保証2週間|ご利用料金124,600円(税込)
たっぷり週2回プラン「プレミアム」回数60分×24回|間隔週2回ペース※目安|期間12週間(約3ヶ月)※最大延長保証2週間|ご利用料金249,200円(税込)
完全会員制 マンツーマン指導、スタジオ同時使用最大2名のため、1日に多くのお客様を受け入れることができません。
皆様に「いつもの曜日・いつもの時間」にご予約を取っていただきやすいよう、メンバー会員専用のプログラムといたしました。
次回予約方法 通常はトレーニング終了時に次回のご予約をいただいております。
ご来店日に合わせてメニューを作成しているため、やむを得ない場合を除き後日の変更はお勧めしておりません。
プレミアムプランに限り次回分+2回先のご予約を入れていただくことが可能です。次回分以外の先行分はいつでも日程変更が可能となっております。
期間延長保証 体調不良やお仕事の都合でお休みとなってしまった場合も、期間を延長し最後までサポートいたします。
またはペースアップをするなど、きちんと既定の回数トレーニングができるようご提案をさせていただきます。
お気軽にご相談ください。※最大延長保証期間はプランにより異なります。
その他費用 トライアルプログラム 5,000円 入会金 15,000円 料金一覧

お申し込み方法

入会金不要のトライアルプログラムへお申し込みください。
トライアルを修了後にお申し込みとお手続きをしていただいております。※後日のお申し込みも承っております。
また当サービスは会員専用メニューのため、メンバー会員登録(有料)が必須となります。
入会・申し込みに必要なものはこちら

スタートプログラム修了後も目標に向かって末永くサポート

かかりつけサポート(月謝制)

1ヶ月単位でプラン変更もOK!とっても続けやすいサポート
詳しくはこちら

1dayプログラム90分

月に1度、年に1度の定期健診に!90分たっぷりサポート
詳しくはこちら

studioBodyLink トライアルプログラム 60分

入会金不要・初回限定価格・返金保証
◆ はじめての利用
◆ パーソナルトレーニングについて知りたい
◆ 1回だけトレーニングしたい
◆ ご自身の姿勢を採点してみたい
トライアル詳しくはこちら

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