日常生活の悩みを解決する健康かかりつけサポーター

ボディメイク

ボディメイク

体格と目的に合わせたオーダーメイドトレーニング

普段の歩き方、立ち方、座り方など何気なくとっている行動がスタイル崩れの原因かもしれない!?
ボディリンクのスタイル改革は姿勢を整えることからスタートし、目標にあった筋肉を必要な分だけ鍛えていきます。
「なりたい姿」も「今のライフスタイル」も皆違うからこそ「トレーニング」も一人一人違うべき。
ひとりひとりの体格やなりたい姿に合わせ「日常生活の質の改善」「体格に合わせたトレーニング」を軸にオーダーメイドのプログラムを行います。

  • カラダの代謝をアップさせ、しなやかなボディラインを実現♪
  • お尻などの筋肉が必要な部分はしっかり筋力アップ!
  • 不要なところには脂肪や筋肉をつけずに理想の体へ導きます。

週1回の定期レッスンで動きのクセをしっかり取り除きましょう!

お肌にニキビができてから治るまでに時間がかかるように、カラダも変化、改善するまでに一定期間を必要とします。
一時的な不調の回復ではなく、正しいカラダの動かし方を習慣化し健康を維持できるようになっていただくために、週1回のペースで2ヶ月から3ヶ月通っていただきます。
定期的なコミュニケーションで体調や体力に応じた適切なアドバイスができ、より効果を高められます。
※プレミアムプランは週2回ペースで行います。

女性画像

ボディメイクトレーニングの内容

日常動作のレッスン

基本的な動作の改善から、デスクワークでのマウスの持ち方など日常生活を送るうえで負担をかけにくい姿勢・動きの指導を行っていきます。
普段に何気なく行っている動きが、体調不良やカラダの崩れを起こします。日常でのカラダの動かし方を身につけることがボディメイクのコツです。

体操・ストレッチ・筋力UP

全身を緩め、姿勢や身体のバランスを整えて新陳代謝をよくしていきます。
代謝をあげることにより、むくみや冷えの解消、痩せやすく、太りにくいカラダを作ります。

体格別エクササイズ

美脚、美尻、くびれ、OX脚の改善など理想のプロポーションに合わせて、筋力トレーニングなど目的別エクササイズを行います。
姿勢がよくなり、筋力UPすることにより、疲れにくいカラダになります。

食事・生活習慣アドバイス

ボディメイクには生活習慣の改善、食事の見直しが重要です。無理のない範囲でリバウンドしないための習慣づくりをアドバイス致します。

リラクゼーション

翌日に疲れを残さないようにリフレッシュしてトレーニングを終えます。
アロマを利用したリラクゼーションやクールダウンのストレッチングなど体調に合わせて行います

トレーニングのない日も充実サポート

自宅で簡単セルフストレッチ!

自主トレ用エクササイズシート

ご自宅でも簡単にトレーニングを行うことができるオリジナル資料をご用意。お悩みや目的に応じて最適なエクササイズをトレーナーがピックアップします。またスタジオで行った内容を復習することでより効果を高められます。

ご自宅でも、外出先でもいつでも相談

いつでもメール相談

日常の過ごし方や動き方、エクササイズのやり方に疑問や不安を感じたらメールでご相談ください。トレーナーより24時間以内に返信いたします。
どんな小さなお悩みでも大丈夫です。トレーニング最終日まで、いつでも、何度でもお送りいただけます。

効果を高めるためのご提案であり、ご自宅での過ごし方を強制するものではございません。

通いやすい2つの工夫

その1 いつもの時間に予約が取りやすい!完全会員制

集中してトレーニングをしていただけるよう、同時間帯のご予約数を最大2名までに制限させていただいております。その中で多くの方に「いつもの時間、いつもの曜日」にご予約を取っていただきやすいよう完全会員制とさせていただきました。もちろん毎回違う曜日、違う時間も可能です。

その2 お休みしても最後までしっかりサポート

体調やお仕事の都合で毎週来ることができなかった場合、最大2週間まで延長してサポートいたします。またはペースアップなど既定の回数をきちんと終えられるようご提案します。※最大延長期間はプランにより異なります。

料金プラン

チャレンジプラン「ライト」回数60分×8回|間隔週1回ペース※目安|期間8週間(約2ヶ月)※最大延長保証1週間|ご利用料金84,000円(税込)
おすすめプラン「スタンダード」回数60分×12回|間隔週1回ペース※目安|期間12週間(約3ヶ月)※最大延長保証2週間|ご利用料金121,000円(税込)
たっぷり週2回プラン「プレミアム」回数60分×24回|間隔週2回ペース※目安|期間12週間(約3ヶ月)※最大延長保証2週間|ご利用料金242,000円(税込)

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入会金不要・初回限定価格・返金保証
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◆ パーソナルトレーニングについて知りたい
◆ 1回だけトレーニングしたい
◆ ご自身の姿勢を採点してみたい
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