日常生活の悩みを解決する健康かかりつけサポーター

ベーシック

姿勢を整え不調とサヨナラ あなただけの健康な身体を取り戻す「鍛えないパーソナルトレーニング」

不調にならない習慣をつくる「鍛えないパーソナルトレーニング」

加齢や運動不足による筋肉の衰え以外にも、歩き方、立ち方、座り方、物の持ち方や手の上げ方など、ふだんの何気ない動きのクセによって骨格は日々変化しています。この骨格の変化が全身の負担となり、さまざまな体調不良やスタイル崩れを引き起こします。

ボディリンクでは変化した骨格を、生まれ持った本来の骨格に戻して行くトレーニングを行います。
簡単なエクササイズで姿勢を正し、日常のカラダの動かし方を変えることで姿勢崩れを防ぎ、全身の負担が軽減されて行きます。
ボディリンクではそのような、あなたにとって最も負担のかからない体を「自然体」と呼んでいます。

自然体を取り戻し健康を維持することに、ハードな運動や筋トレをして体を鍛える必要はありません。
運動が苦手、運動が嫌いな方でも、毎日の生活の中でじゅうぶんに行うことができます。あなたの健康状態や体力に合わせしっかりとサポートいたします。

主なご利用シーン

「悩みのタネの解消」
姿勢(猫背・XO脚)・肩こり・関節痛・冷え性・むくみ・便秘・睡眠不足・自律神経の乱れ
「将来への備え」
健康増進・生活習慣病予防・介護予防・アンチエイジング
「ライフワーク」
ダイエット・デトックス・リハビリ・ストレス解消

週1回の定期レッスンで動きのクセをしっかり取り除きましょう!

お肌にニキビができてから治るまでに時間がかかるように、カラダも変化、改善するまでに一定期間を必要とします。
一時的な不調の回復ではなく、正しいカラダの動かし方を習慣化し健康を維持できるようになっていただくために、週1回のペースで2ヶ月から3ヶ月通っていただきます。
定期的なコミュニケーションで体調や体力に応じた適切なアドバイスができ、より効果を高められます。
※プレミアムプランは週2回ペースで行います。

女性画像

60分間マンツーマンでトレーニング

ボディリンクではあなたの目的やお悩みに合わせて、1回60分のトレーニングをマンツーマンで行っていきます。
オーダーメイドのメニューは体格や体力だけでなく、その日の体調によって臨機応変に対応します。
ほかの誰でもない、あなたにとって効果のあるトレーニングを無理なく行うことができます。

立つ、座る、歩く

日常動作のレッスン

基本的な動作の改善から、デスクワークでのマウスの持ち方など日常生活を送るうえで負担をかけにくい姿勢・動きの指導を行っていきます。普段に何気なく行っている動きが、体調不良やカラダの崩れを起こします。日常でのカラダの動かし方を身につけることが健康維持のコツです。

体操・ストレッチ・ピラティス

体操・ストレッチ・ピラティス

全身を緩め、姿勢や身体のバランスを整えていきます。呼吸筋を緩めることで息がしやすくなり、酸素を取り込みやすい呼吸が出来るようになります。新陳代謝が高まり、冷えやむくみなどの改善も見込めます。

目的別エクササイズ

目的別エクササイズ

あなたの体調やお悩みに合わせて、最適なメニューをオーダーメイドします。姿勢改善・筋力UP・肩こりなどの改善を中心にご要望に合わせてカスタマイズ致します。

リラクゼーション&生活習慣アドバイス

リラクゼーション&生活習慣アドバイス

さいごは翌日に疲れを残さないようにリフレッシュしてトレーニングを終えます。アロマを利用したリラクゼーションやクールダウンのストレッチングなど体調に合わせて行います。
また不健康の原因は運動不足だけではありません。運動習慣に限らず、食事や睡眠、ストレスなどあらゆる視点で健康を考えアドバイスを致します。

トレーニングのない日も充実サポート

自宅で簡単セルフストレッチ!

自主トレ用エクササイズシート

ご自宅でも簡単にトレーニングを行うことができるオリジナル資料をご用意。お悩みや目的に応じて最適なエクササイズをトレーナーがピックアップします。またスタジオで行った内容を復習することでより効果を高められます。

ご自宅でも、外出先でもいつでも相談

いつでもメール相談

日常の過ごし方や動き方、エクササイズのやり方に疑問や不安を感じたらメールでご相談ください。トレーナーより24時間以内に返信いたします。
どんな小さなお悩みでも大丈夫です。トレーニング最終日まで、いつでも、何度でもお送りいただけます。

効果を高めるためのご提案であり、ご自宅での過ごし方を強制するものではございません。
過度な運動ノルマや食事制限などはございませんのでご安心ください。
より細かなトレーニングメニューの作成や栄養摂取アドバイスを希望される方は、オプション「ボディメイク」をご利用ください。

通いやすい3つの工夫

その1 いつもの時間に予約が取りやすい!完全会員制

集中してトレーニングをしていただけるよう、同時間帯のご予約数を最大2名までに制限させていただいております。その中で多くの方に「いつもの時間、いつもの曜日」にご予約を取っていただきやすいよう完全会員制とさせていただきました。もちろん毎回違う曜日、違う時間も可能です。

その2 動きやすい服装なら手ぶらでOK!

動きやすいパンツスタイルであれば普段着で行っていただけますので、スポーツ用のウェアや室内シューズは不要です。またウォーターサーバーを自由にご利用いただけます。お仕事の日のご利用もお荷物の心配がございません。

その3 お休みしても最後までしっかりサポート

体調やお仕事の都合で毎週来ることができなかった場合、最大2週間まで延長してサポートいたします。またはペースアップなど既定の回数をきちんと終えられるようご提案します。※最大延長期間はプランにより異なります。

無理なく通える選べる料金プラン

チャレンジプラン「ライト」回数60分×8回|間隔週1回ペース※目安|期間8週間(約2ヶ月)※最大延長保証1週間|ご利用料金80,000円(税込)
おすすめプラン「スタンダード」回数60分×12回|間隔週1回ペース※目安|期間12週間(約3ヶ月)※最大延長保証2週間|ご利用料金115,000円(税込)
たっぷり週2回プラン「プレミアム」回数60分×24回|間隔週2回ペース※目安|期間12週間(約3ヶ月)※最大延長保証2週間|ご利用料金230,000円(税込)
そのほか初期費用  60分トライアル¥5,000円(税込)  入会金¥15,000(税込)

studioBodyLinkのパーソナルトレーニング

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ランニング
ボディメイク
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入会金不要・初回限定価格・返金保証
◆ はじめての利用
◆ パーソナルトレーニングについて知りたい
◆ 1回だけトレーニングしたい
◆ ご自身の姿勢を採点してみたい
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