神保町駅から徒歩2分皇居間近の予約制パーソナルトレーニングスタジオ

ベーシック

姿勢を整え不調とサヨナラ あなただけの健康な身体を取り戻す「鍛えないパーソナルトレーニング」

きれいな姿勢と日常の動きを学ぶ「鍛えないパーソナルトレーニング」

加齢や運動不足による筋肉の衰え以外にも、歩き方、立ち方、座り方、物の持ち方や手の上げ方など、ふだんの何気ない動きのクセによって骨格は日々変化しています。この骨格の変化が全身の負担となり、さまざまな体調不良やスタイル崩れを引き起こします。

ボディリンクでは変化した骨格を、生まれ持った本来の骨格に戻して行くトレーニングを行います。
簡単なエクササイズで姿勢を正し、日常のカラダの動かし方を変えることで姿勢崩れを防ぎ、全身の負担が軽減されて行きます。
ボディリンクではそのような、あなたにとって最も負担のかからない体を「自然体」と呼んでいます。

自然体を取り戻し健康を維持することに、ハードな運動や筋トレをして体を鍛える必要はありません。
運動が苦手、運動が嫌いな方でも、毎日の生活の中でじゅうぶんに行うことができます。あなたの健康状態や体力に合わせしっかりとサポートいたします。

実際にこのような目的、お悩みでご利用された方がいらっしゃいます

悩みの種 姿勢(猫背・XO脚)・肩こり・関節痛・冷え性・むくみ・便秘・睡眠不足・自律神経の乱れ
将来に備えたい 健康増進・生活習慣病予防・介護予防・アンチエイジング
ライフワーク ダイエット・デトックス・リハビリ・ストレス解消

自然体を取り戻す3ヶ月「スタートプログラム」

長年のクセを取り除く、生涯健康にとって必要なプロセス

お肌にニキビができてから治るまでに時間がかかるように、カラダも変化、改善するまでに一定期間を必要とします。
一時的な回復ではなく、末永く健康を保ってほしいという想いから、体質改善をしながら正しいカラダの動かし方を学んでいただくために必要な期間を設けました。
また、毎週定期的にトレーニングをすることで、体調や体力に応じた適切なアドバイス、メニューの変更など臨機応変な対応でより効果を高められます。
※ライトプランは2ヶ月です。

60分マンツーマンのトレーニングはどんなことをするの?

ボディリンクでは個々の目的やお悩みに合わせて、1回60分のトレーニングをマンツーマンで行っていきます。
オーダーメイドのメニューは体格や体力だけでなく、その日の体調によって臨機応変に対応します。
ほかの誰でもない、あなたにとって効果のあるトレーニングを無理なく行うことができます。

日常動作のレッスン

基本的な動作の改善から、デスクワークでのマウスの持ち方など日常生活を送るうえで負担をかけにくい姿勢・動きの指導を行っていきます。
普段に何気なく行っている動きが、体調不良やカラダの崩れを起こします。日常でのカラダの動かし方を身につけることが健康維持のコツです。

体操・ストレッチ・ピラティス

全身を緩め、姿勢や身体のバランスを整えていきます。
呼吸筋を緩めることで息がしやすくなり、酸素を取り込みやすい呼吸が出来るようになります。
新陳代謝が高まり、冷えやむくみなどの改善も見込めます。

目的別エクササイズ

あなたの体調やお悩みに合わせて、最適なメニューをオーダーメイドします。
姿勢改善・筋力UP・肩こりなどの改善を中心にご要望に合わせてカスタマイズ致します。

生活習慣アドバイス

不健康の原因は運動不足だけではありません。
運動習慣に限らず、食事や睡眠、ストレスなどあらゆる視点で健康を考えアドバイスを致します。

リラクゼーション

翌日に疲れを残さないようにリフレッシュしてトレーニングを終えます。
アロマを利用したリラクゼーションやクールダウンのストレッチングなど体調に合わせて行います。

トレーニングの日以外も充実サポート

自主トレ用エクササイズ資料

自宅で簡単セルフストレッチ!ご自宅でも簡単にトレーニングを行うことができるオリジナル資料をご用意。
お悩みや目的に応じて最適なエクササイズをトレーナーがピックアップします。
またスタジオで行った内容を復習することでより効果を高められます。

いつでもメール相談

ご自宅でも、外出先でもいつでも相談日常の過ごし方や動き方、エクササイズのやり方に疑問や不安を感じたらメールでご相談ください。トレーナーより24時間以内に返信いたします。
どんな小さなお悩みでも大丈夫です。トレーニング最終日まで、いつでも、何度でもお送りいただけます。

効果を高めるためのご提案であり、ご自宅での過ごし方を強制するものではございません。
過度な運動ノルマや食事制限などはございませんのでご安心ください。
より細かなトレーニングメニューの作成や栄養摂取アドバイスを希望される方は、オプション「ボディメイク」をご利用ください。

無理なく通える選べる料金プラン

チャレンジプラン「ライト」回数60分×8回|間隔週1回ペース※目安|期間8週間(約2ヶ月)※最大延長保証1週間|ご利用料金80,000円(税込)
おすすめプラン「スタンダード」回数60分×12回|間隔週1回ペース※目安|期間12週間(約3ヶ月)※最大延長保証2週間|ご利用料金115,000円(税込)
たっぷり週2回プラン「プレミアム」回数60分×24回|間隔週2回ペース※目安|期間12週間(約3ヶ月)※最大延長保証2週間|ご利用料金230,000円(税込)
期間延長保証 体調不良やお仕事の都合でお休みとなってしまった場合も、期間を延長し最後までサポートいたします。またはペースアップなど、きちんと既定の回数トレーニングができるようご提案をさせていただきます。お気軽にご相談ください。※最大延長保証期間はプランにより異なります。

お申し込み方法

下記より入会金不要のトライアルプログラムへお申し込みください。
トライアルを修了後にお申し込みとお手続きをしていただいております。※後日のお申し込みも承っております。
また当サービスは会員専用メニューのため、メンバー会員登録(有料)が必須となります。
入会・申し込みに必要なものはこちら

スタートプログラム修了後も「自然体」を末永く維持

かかりつけサポート(月謝制)

1ヶ月単位でプラン変更もOK!とっても続けやすいサポート
詳しくはこちら

1dayプログラム90分

月に1度、年に1度の定期健診に!90分たっぷりサポート
詳しくはこちら

studioBodyLink トライアルプログラム 60分

入会金不要・初回限定価格・返金保証
◆ はじめての利用
◆ パーソナルトレーニングについて知りたい
◆ 1回だけトレーニングしたい
◆ ご自身の姿勢を採点してみたい
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